Conseguir Mi pausas activas arl sura To Work
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente hacia tus pies y toca el pavimento, mantente en esa