Conseguir Mi pausas activas arl sura To Work
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Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.
El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente hacia tus pies y toca el pavimento, mantente en esa posición.
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